#oli課表 _03🈷️.110
瑜伽要的非一味地追求完美體式
而是著眼於努力練習的過程
不要為了想要完美體式而忽略自己的內心
不要是為了成功體式而練習
也不要為了練習而練習
心態不好時做冥想
若情穩定了之後才去做體式
去體悟並在練習過程中有所感悟
一點一點的取得進步
通過日積月累且循序漸進的過程
最終看見那些積極的改變
和不一樣的自己
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（三）20:15空中瑜珈（松江）
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（五）18:40空中瑜珈（江翠）
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